Tematyka: DIETA
„Odchudzanie w praktyce” Poradnik dietetyczny.
Dieta o odpowiedniej kaloryczności to nie wszystko. W procesie odchudzania równie ważne jest ustalenie konkretnego planu działania, umiejętność radzenia sobie z przeszkodami, a także znajomość samej/samego siebie. Na swojej drodze pewnie znajdziesz jakieś przeszkody, dlatego postanowiłam przygotować Cię na nie jeszcze przed rozpoczęciem odchudzania.W poradniku przeprowadzę Cię za rękę przez proces odchudzania. Dowiesz się jak skutecznie i zdrowo schudnąć, a także uporządkujesz swoją wiedzę.Wiedza zawarta w poradniku jest oparta na badaniach naukowych, jednak tłumaczę wszystko w bardzo przystępny sposób na życiowych przykładach.Do napisania tego eBooka zainspirowali mnie moi pacjenci. Wiele z nich przychodzi po pomoc po wielu nieudanych próbach odchudzania i stosowaniu wszelkiego rodzaju diet-cud. Pacjenci często mają dużą wiedzę na temat tego, co jest zdrowe, a co mniej. Wiedzą, jak powinien wyglądać zdrowy posiłek i że budowanie zdrowych nawyków jest ważne. Niestety brakuje im konkretnego planu działania i motywacji w słabszych chwilach.Poradnik uzupełni dietę i Twoją wiedzę żywieniową o praktyczne informacje. Po przeczytaniu poradnika z łatwością ułożysz dla siebie racjonalny plan działania, a także unikniesz wszelkich możliwych błędów po drodze.
Cena regularna: 45,99 zł
Liczba stron: 42
Agata Stawińska
Nazywam się Agata Stawińska i jestem dietetyczką. Od 5 lat na Instagramie prowadzę profil o tematyce dietetyczno-kulinarnej @dietetyka_w_pigulce.Pokazuję, że zdrowy styl życia, zdrowe odżywianie, nie są czymś skomplikowanym i nie muszą wiązać się z ogromem wyrzeczeń. Obalam mity dietetyczne, uczę racjonalnego podejścia do diety, odradzam głodówki, detoksy i inne trudne do utrzymania diety.Staram się inspirować moją społeczność do dobrych zmian w życiu i stopniowego budowania zdrowych nawyków również poprzez pokazywanie prostych w wykonaniu przepisów i pomaganiu w codziennych, zdrowych zakupach. Zależy mi na pokazaniu, że nawet będąc osobą zapracowaną, można prowadzić zdrowy styl życia, dlatego stworzyłam książkę „Dieta dla zabieganych w pigułce”. Na co dzień tworzę ebooki ze smacznymi dietami dla zabieganych oraz dla pacjentów z insulinoopornością, a także prowadzę poradnię dietetyczną.