Tematyka: SPORT
Stretching od podstaw
Ebook tłumaczy teorię stretchingu od podstaw. Dowiesz się m.in :
-skąd biorą się ograniczenia w ciele i co warunkuje nasz zakres ruchu
– czym jest stagnacja treningowa i co wpływa na progres
-jaka jest rola wzmacniania w stretchingu
-Poznasz zasady i metody bezpiecznego zwiększania zakresu
-dowiesz się jaką rolę odgrywa układ nerwowy i jak z nim pracować
Na koniec w Q&A odpowiadam na najczęściej zadawane przez Was pytania.
Cena regularna: 99 zł
Liczba stron: 40
Karolina Rabiega
Psycholog i trenerka ruchu specjalizująca się w stretchingu. Absolwentka Gdańskiej Szkoły Baletowej. Certyfikowana nauczycielka jogi w standardzie Yoga Alliance RYT 200 (Goa, Indie). Autorka kursów online i programów treningowych, propagujących zdrowy stretching oparty na zrozumieniu biomechaniki ruchu i świadomej pracy z ciałem. Miłośniczka AcroYogi i medytacji. Prowadzi zajęcia regularne, warsztaty oraz szkolenia dla nauczycieli i amatorów.