Tematyka: SPORT
Stretchingowe SOS. 5-minutowe treningi, które przyniosą Ci ulgę
Sześć krótkich treningów na sytuacje, w których czujesz, że praca siedząca i życie w biegu Cię dojeżdżają. W ebooku znajdziesz zestawy ćwiczeń, które pomogą Ci złagodzić ból pleców i nadgarstków, sztywność w biodrach czy uczucie zmęczonych nóg. Ćwicz, jak lubisz – z nagraniem albo korzystając ze zdjęć i opisów ćwiczeń. To tylko 5 minut, za które Twoje ciało Ci podziękuje
Cena regularna: 39 zł
Liczba stron: 46
Kinga Stańdo
Instruktorka pole dance i stretchingu – ale takiego, który nie jest walką ze swoim ciałem, a dialogiem z nim. Na co dzień pomagam pole dancerkom robić szpagaty, mostki i inne szalone zakresy w zdrowy i bezpieczny sposób. Jeśli rozciąganie kojarzy Ci się z długim trwaniem w bolesnych i trudnych pozycjach, to totalnie zmienię Twoje wyobrażenie o stretchingu!